A pesar de La peregrinación Es un acto de fe y amor, también debe estar acompañado de responsabilidad y autosuficiencia. Especialmente para adultos mayores que eligen.

Los expertos en salud física y nutricional requieren precauciones para evitar contratiempos en el camino a la Basílica de Los Ángeles en Carthageo (Ver video adjunto de Soapoticias).

Uno de los puntos más relevantes que los adultos mayores tienen que tener en cuenta es que gestión adecuada de su medicamento. Jafet Leiva, entrenador físico, explicó que las personas que toman medicamentos deben tener cuidado con las latas y los horarios durante la gira. Es importante planificar bien este aspecto.

Otro elemento clave es La comida. El nutricionista Mauricio Barahona recomienda prestar atención a los alimentos que se consume antes y durante la caminata. Además, los adultos mayores tienen que descansar frecuentes.

La ingesta de fluidos también juega un papel crucial. La ingesta adecuada de líquidos debe mantenerse antes, durante y después de la caminata, especialmente en condiciones climáticas calientes.

Si la persona siente un cansancio extremo, mareos o cualquier tipo de descompensación en cualquier momento, es importante buscar ayuda médica de inmediato. La seguridad personal siempre debe estar por encima del objetivo de la ruta.